10 Poderosos Consejos Para Estar Alegre

El estar alegre es un síntoma de positivismo lo cual nos traerá
beneficios en las cosas que emprendamos en nuestro diario vivir. Sin embargo puede que cuando las cosas no nos salen bien o estemos estresados o cansados, el mal humor nos puede afectar a no estar bien.

Sin embargo acá te presentamos 10 poderosas razones para que las apliques en cualquier momento, no importando donde te encuentras, cualquiera que apliques te hará efecto de inmediato.

  • Estírate y bostece para llevar más oxígeno al cerebro y todo el organismo.
  • Ríase de un chiste. Aumenta la producción de hormonas de la felicidad y baja el estrés.
  • Aspire aceites esenciales cítricos como limón y mandarina o romero.
  • Ponga 2 o 3 gotas de aceite de lavanda o rosa en un pañuelo sobre el rostro y aspírelo.
  • Siéntese con la espalda recta, piernas cruzadas, palmas de las manos en las rodillas y hacia arriba por 5 0 10 minutos.
  • Ponga su música favorita y baile 10 minutos.
  • Cómase un pedazo de chocolate, deje que se deshaga en la boca y saboréelo.
  • Chupe una pastilla de menta. Aporta energías y alivia la tensión.
  • Acuéstese y relájese. Haga una pequeña siesta de un máximo de 15 minutos.
  • Colóquese frente a un espejo en postura erguida y orgulloso (a), se verá bien.

Leave a Reply