Como Enfrentar Un Divorcio, Superar Esa Ruptura

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La Psicoterapeuta Maggie Avalos, especialista en terapias de pareja, hace las siguientes recomendaciones para enfrentar una ruptura:

  • Se termina la relación, pero no nuestra vida personal; es momento de afrontar cambios y correr riesgos.
  • Es recomendable solicitar ayuda a personas competentes (amistades o profesionales) que nos escuchen y acompañen en este trayecto, que puede (o no) ser complicado.
  • Es una etapa de la vida que pasará y a la que seguirán otras. No hay que aferrarse al pasado: eso significaría detener nuestra vida, y siempre queda camino por delante.
  • Como toda pérdida, tiene sus fases: lloro, desconsuelo, incredulidad, furia y necesidad de encontrar culpables. Todas son reacciones normales que así deben asumirse.
  • No todo es negativo. Podemos reflexionar sobre lo perdido (sin caer en la obsesión), pero es mejor resaltar lo favorable, lo que mejora con la separación.
  • Hay que hacer un balance autocrítico: cómo fue la relacion, en que se falló, así evitaremos cometer los mismos errores.
  • Es conveniente quedarse con los mejores recuerdos, pues es lo más sano para seguir adelante sin rencores.