Prevenir ataque al corazon

El corazón es uno de los órganos más importantes del organismo y es esencial cuidarlo porque si no se podría producir un ataque al corazón, él cual se refiere a la obstrucción de las venas coronarias por algún coagulo provocando que una parte del corazón muera o se dañe debido a que no le llega la suficiente sangre y oxigenación.

El ataque al corazón también se le conoce como infarto y se alerta por algunos síntomas como dolor u opresión en el pecho, falta de aire, molestia en en el brazo izquierdo y hombro.
Para prevenir un ataque al corazón se pueden tener en cuenta varias medidas preventivas que son sencillas:

  • Tener una dieta rica en proteínas y nutrientes y baja en sales y grasas es la principal manera de prevenir un infarto.
  • El ejercicio físico es una herramienta ideal para fortalecer el corazón y liberar el estrés.
  • Controlar el peso en niveles adecuados a la edad y talla.
  • No tener adicciones como el tabaquismo.
  • Verificar constantemente la presión arterial y tener un control de la misma.
  • Realizarse exámenes médicos para conocer los niveles de colesterol, glucosa y triglicéridos, ya que la grasa funciona como una bomba de tiempo para las arterias.
  • Se debe de tener una vida tranquila, evitando el estrés y disgustos innecesarios.
  • Se tienen que hacer visitas médicas periódicamente si se presentan algunos dolores en el pecho, para que este mande a practicar algunas pruebas como la de esfuerzo, de pulso o electrocardiogramas para diagnosticar a tiempo si se sufre de alguna deficiencia cardíaca y asignar un tratamiento adecuado.

Es primordial cuidar al corazón, pues ante todo es la prevención.

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