Tips Para Bajar De Peso

Algunos pequeños Tips Para Bajar de Peso, que te ayudarán en tu meta a conseguir tu figura ideal ó simplemente a mantenerte saludable.

Es importante que establezcas un compromiso contigo para bajar de peso (y mantenerlo). Claro, al empezar es fácil estar motivado.

Pero la clave es mantenerse así a través del tiempo. A continuación tomá nota de estos tips que te pueden ayudar a bajar de peso.

  • Pon una nota en el refrigerador con tus metas.
  • Anota todo lo que comes a diario y la actividad física que has hecho, ya sea ejercicios, deportes o una simple caminata por el barrio.
  • Cada semana, revisa cómo has llevado tu estilo de vida, y haz cambios si fueran necesarios.
  • Puedes tomar una clase de cocina que te enseñe a preparar comidas bajas en grasa o decidirte a realizar ejercicios en grupo.

Fuente: Rev. 100% Natural

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